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【身体能力向上トレーニング】第二弾！
〜立ち上がり訓ver.~
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日章学園サッカー部の選手が帰省中にトレーニングに来てくれました⚽️
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立ち上がる際に必要な筋力が発揮できないと、上から軽く抑えられているだけで立ち上がれません💦
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立ち上がり訓を使用すると筋力を発揮する方向が変わり、上から抑えられていても簡単に立てるようになります👏
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この動きが身に付くことで、膝に負担がかかりにくくなる為、パフォーマンスアップや怪我予防にも！
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スポーツ選手だけではなく、椅子から立ち上がる、階段を楽に登るなどの効果もありますので、ぜひお試しください✨
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