ジムなら広島県、福山市のみんなのジムニーランド | トレーニングの具体例

トレーニングをはじめる前に個別の動作チェックを行い、痛みの原因となっている肩の動きを詳細に分析します。分析を基に、各個人に合わせたトレーニング計画を立て、効果的なエクササイズを実施しており、さらに日常生活での姿勢改善や動作のアドバイスも行い、肩の痛みの再発防止に努めます。専門知識のあるスタッフが対応しますので、安心して動作チェックを行えます。

肩の痛みに特化した肩楽訓というマシンを導入しています。このトレーニングを行い、肩の関節位置を正常に戻すことで、肩の痛みを軽減するだけでなく、肩の関節域が広くなります。肩の不快感を軽減し、より健康的な動きを取り戻すことが可能となります。トレーナーが一人ひとりの肩の状態や動かし方を確認し、関節の位置を正しく整えられるよう助言も行ってまいります。

肩の痛みに対応したトレーニングとして、押し引き訓というマシンも提案しています。このマシンの、引くトレーニングを行うことで、肩甲骨周りの筋肉を刺激し、肩関節がスムーズに動いて肩の痛みを和らげることを目指しています。専門のトレーナーが指導する押し引きの動作は肩周りの筋肉をバランス良く鍛えることで肩関節の安定性を高め、痛みの根本的な解消を目指します。

肩や肘の痛みに対応した腕振り訓というマシンでのトレーニングも効果的です。このトレーニングは、腕を振る動作を通じて肩回りの筋肉を活性化し、肩や肘の関節への負担を減らすことで肩の痛みを和らげることを目的としています。肩周りの筋肉を効果的に引き出すことで肩の動きを改善し、痛みの軽減を図るだけでなく、肩の痛みが起こりにくい状態を目指すことができます。