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筋トレって、鍛えるだけじゃないんです。
“整える筋トレ”っていう考え方もあるんです！
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🟠 整える筋トレって？
・重力に対して無理のない自然なバランスに✨
・適切な方向から負荷をかけると、動きがラクになる！
・正しい位置で負荷を掛けて関節位置を正常に👏
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⚫ 鍛える筋トレとは？
・最大負荷は関節可動の90度以内💥
・常に最大の緊張で動作する！
・重さと速度のバランスで負荷は上がる💪
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「整える筋トレ」って地味そうに見えるけど、
やってみると、「えっ、身体ってこんなにラクに動くの！？」
ってびっくりしますよ😳
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🔶 ジムニーランドでは、この“整える”をテーマにしたマシンを使って
毎日いろんな方が変化を実感してます✨
気になる方は、ぜひ体験しに来てくださいね🙌
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#みんなのジムニーランド
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#トレーニング
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質問等は当アカウントDMにて
受け付けております。
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📍みんなのジムニーランド
広島県福山市南蔵王町5丁目14-21
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📞 084-983-1701
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営業時間:年中無休・24時間営業
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スタッフ在中時間: 平日 11時~20時
　　　　　　　　　土日祝10時~19時
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ノースタッフデイ:毎週水曜・不定期