開け閉め訓

肩楽訓

コンディショニングライン

ふらつきにくい足腰を目指す

股関節まわりの外側と内側、両方の筋肉のバランスを整えます。左右に踏ん張る力をつけ、ふらつきにくい、安定した骨盤を目指します。立っているときや歩くときに、ふらつきが気になる方におすすめです。

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